전체 글26 환절기, 불면증을 이겨내는 방법 (수면 스트레스 장애 해결법) 담당일상입니다.현대인들은 바쁜 생활 속에서 스트레스를 많이 받으며, 수면의 질이 저하되는 경우가 많습니다. 필자도 환절기가 되면 가끔 불면증을 겪게 되는데요. 이게 몇일동안 지속이 되면 바이오리듬도 깨지고, 개인 생활이 망가지는걸 보게 되더라구요. 불면증은 단순히 잠을 못 이루는 문제가 아니라, 장기적으로 건강에도 영향을 미칠 수 있는 중요한 문제입니다. 그렇다면 불면증을 이겨내기 위해 실천할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있을지 알아봤습니다.1. 일정한 수면 패턴 유지하기우리 몸은 일정한 리듬에 따라 움직여요. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 습관을 들이면 자연스럽게 수면의 질이 좋아질 수 있답니다.✅ 주말에도 늦게 자거나 늦잠을 자지 않도록 조절하기✅ 잠자리에 드는 시간을 일정하게 유지하기 2. 잠들.. 2025. 2. 26. 2015년 17만원했던 금반지 한돈, 2025년 54만원… 금값 3배 뛰었다 담담일상입니다.금(Gold 24K)이 정말 금값이 됐습니다. 누구는 미국주식장에 투자해서 돈벌었다고 말을 하는데요. 몇년전부터 금에 투자한 사람들은 갑자기 즐거운 비명을 지르게 된 상황입니다.현재 금 시세는 시장 상황에 따라 실시간으로 변동됩니다. 2025년 2월 20일 기준으로,국내 시세의 경우, 삼성금거래소에 따르면 3.75g(한 돈)당 544,500원으로 보고되었습니다. 또한, 한국금거래소에서는 순금 3.75g의 매입 시세를 506,000원으로 공시하고 있습니다.아이들 돌반지 한돈 금값이 20만원 했을때가 10년전이였던것 같은데, 10년만에 3배가 되었네요. 여러모로 이만한 좋은 투자처가 없겠네요. 사실 저도 몇년전부터 은행에 있는 금펀드에 넣어놓고 있었는데, 이렇게 금값이 올랐는지 몰랐습니다. .. 2025. 2. 20. 파이코인, 0원에서 10만 원? 상장 후 가격 전망은? 담담일상입니다.수년전, 비트코인이 급성장할 시점인 2019년때일부터 코인 생태계에 불어온 혁신적인 코인이 탄생했습니다.그게 파이코인(Pi Network)입니다.사람들에게 많은 관심을 받았던 이유는 자신의 스마트폰을 이용해서 코인을 채굴할 수 있었고, 네크워크 방식(쉽게 말하면 '다단계 피라미드')을 채택해 채굴량을 늘릴 수 있어서 자신만의 커뮤니티를 구성해 파인코인을 자신의 것으로 만들 수 있었습니다. 일단 파이코인가격이 무료라는 것과 채굴방식의 재미, 방대한 커뮤니티의 구성으로 성장성을 기대할 수 있었던 것이 사람들이 파이코인을 주목했던 이유였던 것 같습니다. 그 코인이 OKX 상장을 앞두고 있어서 한마디로 난리가 났습니다. 파이코인이 무엇인지 알아보겠습니다. 파이코인(Pi Network)이란? 정.. 2025. 2. 15. 캐나다 PGWP 만료 후, 방문비자(Visitor Visa) 신청, 왜 위험할까? 담담일상입니다. 유튜브를 보다가 평소 궁금했었던 내용이 있어서 보고 정리했습니다. 캐나다에서 PGWP로 거주하고 계신 분들은 참고하시면 좋을 것 같습니다. PGWP(Post-Graduate Work Permit)는 캐나다에서 유학생이 학업을 마친 후 취업할 수 있도록 제공되는 오픈 워크 퍼밋(Open Work Permit)입니다. 이 비자는 고용주의 스폰서 없이 자유롭게 취업할 수 있으며, 최대 3년까지 발급될 수 있습니다. 하지만 최근 캐나다 이민 정책 변경으로 인해 PGWP 연장이 불가능해지면서, 많은 유학생들이 체류 연장을 고민하고 있습니다. 1. 방문 비자 (Visitor Visa) 신청이 위험한 이유1) 방문 비자 승인율 감소최근 캐나다 이민 당국은 방문 비자 심사를 더욱 엄격하게 진행하고 있습.. 2025. 2. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
